易筋經
易筋經真的有養生作用嗎？
易筋經在影視作品和小說作品中基本都是作為上位武學出現的。只要練好易筋經，就能成為飛檐走壁，摘葉傷人的絕世高手。當然，在現實中，易筋經其實是壹套具有養生效果的動作。從易筋經第三勢“掌撐天門”的動作來看，有雙手向上的動作，同時會有踮起腳尖用力的動作。收動量的時候會有壹個腳踏實地的動作。從現在的醫學角度來說，經常跺腳可以按摩腳底的穴位，對身體有好處。
易筋經教學
如何科學地練易筋經？
其實練易筋經對於普通大眾來說很簡單。也許在古代或者影視作品中，易筋經是壹個不流傳的秘密。但在這個時代，易筋經已經變成了和“爛大街”壹樣的秘密。只要妳想練，網上都能找到。網上的秘籍不僅招式百出，還有繪本。妳可以按照說明從頭到尾練習。如果這些都不行，妳可以找壹個易筋經教學視頻來練習，基本上不會有什麽問題。
易筋經
當然，易筋經雖然有養生的作用，但是在練習之前，妳也要註意自己的身體素質。在練習的過程中，也要註意自己的動作是否規範。