壹、改善睡眠
隨著現代社會工作和生活節奏的加快，許多人承受著越來越大的壓力。長期處於壓力之下會導致失眠。晚上睡不好，白天就沒有腦力勞動。這時候試著在腳底抹上生姜。在腳底抹上生姜後，可以起到活血的作用。血液循環會給人體帶來溫暖，人感受到溫暖後就會開始犯困，從而減少失眠的發生，提高睡眠質量。
2.祛濕
妳在生活中遇到過這種情況嗎？妳覺得很累，對什麽都沒有胃口，精神很差。其實這種情況多是體內濕氣過多造成的。為了緩解這種情況，可以在晚上睡覺前在腳底抹上生姜。壹個星期後，妳可以感覺到明顯的精神改善，因為生姜排出了妳體內的水分。
三。祛寒
在冬天，晚上很難入睡，因為腳經常感覺很冷。整個人暖不暖，整個晚上都在發呆。這時候可以在睡前在腳底抹壹些生姜，可以達到明顯的祛寒效果，溫暖全身。