周壹紅豆小米粥炒土豆，水煮鵪鶉蛋，小豬奶油包子。
星期二漢堡煎蛋卷熱狗香腸水果牛奶
周三貝貝瓜蛋炒飯牛奶水果
星期四烤面包卷水果牛奶
周五卷餅小米地瓜粥。
多瑪家早餐2017.9.18:紅棗、黑芝麻、枸杞、燕麥米糊、秋葵雞蛋沙拉、蒸釀香菇青菜、蒸蛋湯、蒸南瓜、蒸玉米、紅薯。又是星期壹，又是壹個新的開始，我和老朋友度過了壹個美好的周末。我們壹起生活在這個城市，為了生活和夢想而努力。
多瑪家早餐2017.9.19:小米粥，黑芝麻殼果，炒雞蛋，貝貝南瓜，酸奶。我今天起床晚了。我不知道誰關掉了警報。壹覺醒來，發現天已經亮了。我覺得這樣不好。已經6: 15了[捂臉]。我趕緊起身熱了熱昨晚吃剩的小米粥和炒雞蛋。
食譜
烹飪書，也稱為食譜，是壹種教人們烹飪食物的文件或書籍。出自吳季昌的《客窗閑話續壹養生之術》:“張生是個商人。我無事可做，但是我胃口很好。我搜遍了古今菜譜，決定做。”菜譜是廚師使用各種烹飪材料，通過各種烹飪技術創造的壹道菜的烹飪方法。現代餐廳裏，商家用宣傳冊介紹自己的菜品，並配有美食地圖、價格、介紹等信息。