選擇什麽樣的VE很重要，因為目前市面上的維生素E產品種類繁多，人們可以選擇的範圍很廣。維生素E有兩種:合成的和純天然的，醫藥準字VE和保健品VE。差別很大。很多保健品VE根本就是食物，吃多少都不會有明顯效果。各種誇大效果的虛假廣告讓妳眼花繚亂。價格還是太貴了。純天然維生素E屬於OTC藥品，符合國家藥品GMP管理標準，有壹套嚴格的產品生產工藝，更安全可靠。維生素E膠囊的效果取決於膠囊中VE的含量。妳只需要看每粒膠囊中VE的含量，也就是d-α-生育酚的含量。如果很低，這個VE膠囊就不好。雖然名字都叫維生素E膠囊，但是差別很大，因為很多VE膠囊並不全是VE成分，很多保健品膠囊裏面也填充了很多雜質。保健品VE的生育酚純度壹般遠低於40%。如果壹粒維生素E膠囊標明每粒含97.5毫克d-α-生育酚，每粒重250毫克(40克/160粒)，就要用兩顆膠囊。個人覺得吃純度高的東西肯定是對的。就像前段時間鬧得沸沸揚揚的牛奶風波，吃真正的高純度純牛奶讓人放心，但吃摻有其他物質的低純度牛奶總是讓人不安，更別說摻有三聚氰胺的牛奶了。我國國家法律法規對純天然維生素E有明確的定義:中國藥典規定純天然維生素E :D-α-生育酚純度不得低於90%，美國藥典規定純度不得低於96%。受技術能力限制，市面上保健食品符號的天然VE純度不到50%。嚴格來說，中國只有三家純天然VE。d-α-生育酚純度大於96%的賴藝天然維生素E。符合美國標準。
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