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黑豆五花肉燉蝸牛

黑豆的好處很多,民間有“壹堆補藥不如壹把黑豆”的說法,可見黑豆的保健效果顯著。

在廣東,黑豆不僅用來做豆漿、黑豆腐,還和田螺、跳魚或泥鰍壹起燉,可以說是滋補又美味。

黑豆五花肉燉蝸牛

材料:

五花肉,黑豆,田螺,陳皮,姜片,蒜。

練習:

1.蝸牛要提前用清水養壹夜,讓它們把泥沙全部吐出來。菜刀、抹刀等非不銹鋼鐵器插入螺堆,可使螺快速吐出泥巴。期間記得換幾次水。

2.用清水洗凈螺螄殼,剪去螺尾。

3.提前隔天泡黑豆,泡壹小塊陳皮至軟,然後刮去白色膠囊,切成絲;五花肉飛後切塊。

4.燒熱油鍋,放入姜蒜翻炒,五花肉翻炒至出油,然後倒入田螺翻炒幾分鐘;倒入黑豆,加入料酒,再炒兩分鐘。

5.加入適量水,水要漫過田螺壹點,加入陳皮、糖、醬油、鹽,小火煨至黑豆熟。

6.加入蔥花,起鍋。

黑豆燜五花肉田螺,湯很鮮很甜。如果想喝湯,可以多喝壹點水。至於黑豆燜泥鰍和黑豆燜跳跳魚,做法差不多,只不過泥鰍和跳跳魚要先用油稍微炸壹下,味道也很甜。

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