隨著經濟社會的不斷發展，人們的生活水平越來越高，對生活品質的追求也越來越高？現在越來越多的人知道如何保持健康，讓他們的身體更健康。讓自己活得更久更健康？,
俗話說的好，病從口入，因為很多身體上的問題都是由飲食引起的，所以在日常飲食中要註意這些疾病的發生，減少傳播途徑。從過程中消除這些疾病的病原體。
再來說說這個問題。燕麥的營養價值很高，對人體所需的壹些物質是非常必要的，對人體有很多好處。為了健康，我們通常吃更多的燕麥。這很好，
先說燕麥的好處。燕麥可以清潔腸道，容易被人體消化吸收，有利於解決人的腸道問題，比如排便，燕麥可以降低血糖和血壓，使燕麥可以保護心血管系統。所以如果妳有血糖或血壓等相關疾病，可以多吃燕麥來預防，或者自己調理。
我們也知道多吃燕麥可以起到美容養顏的作用。燕麥能讓妳的皮膚更光滑。有些愛美的女生早上可以吃燕麥，可以讓皮膚更光滑細膩。
燕麥含有大量的營養物質，對我們的健康非常重要。它們可以幫助我們的身體補充大量的能量，體內的鈣，促進骨骼的發育和生長，減少骨骼等事故的發生。所以壹定要多吃燕麥，但是不能放棄大米的使用。
希望我以上的回答能幫到妳。