人壹生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，正確的睡眠方式和良好的睡眠狀態與養生密切相關。中國古代健康專家認為，人的睡眠方向應該隨著春夏秋冬的交替而變化。“四時旺則臥”，睡眠的朝向也與當時的節氣相對應。所以關於睡覺時床頭的朝向，有春東、夏南、秋西、冬北之說。
查閱相關資料發現，對於床頭朝向的問題，人們的意見不絕於耳。除了季節的變化，也有人認為床頭不應該朝西，因為這樣會使人體體位運動的方向與地球自轉的方向相反，使人體感到不舒服。
還說人體睡覺要頭朝北，腳朝南，和地球磁場方向壹致。這種符合地球磁場方向的睡眠模式，可以減少地磁對人體的影響，從而幫助人們保持良好的睡眠。但據專家介紹，這些各種說法都沒有科學依據。
由於古人認識的局限性，這種說法是不科學的。睡眠與情緒、心理等多種因素有關，並不是僅僅改變睡眠的朝向就能解決睡眠障礙的問題。
目前還沒有科學理論證明床頭朝向決定人的睡眠，但是失眠患者很容易被暗示失眠時改變床頭朝向是有效的，甚至在最初幾天是有效的，但是幾天後仍然失眠，無法從根本上解決失眠患者的問題。