如果壹天只吃壹兩個，問題不大。吃多了肯定會胖。壹個辦公室白領壹天大約需要1300千卡熱量，那麽如果她壹天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，已經超過了她壹天的熱量。
2.營養不良
早餐是非常重要的壹餐。如果為了減肥早餐只吃香蕉，會導致營養不均衡，腸胃不好，紊亂，減肥不是以犧牲營養為代價的。
3、有害健康
長期空腹吃香蕉不僅不利於胃酸分泌，還會因為營養攝入過於簡單而導致貧血。對於急慢性腎炎和腎功能不全的人來說，這種減肥方法更是禁忌。因為香蕉含有較多的鉀鹽，如果過量食用，會加重腎功能負擔，延緩病情好轉，還可能導致病情惡化。
擴展數據
適量吃香蕉的好處:
1，香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含有大量的纖維，可以刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫提醒，香蕉不宜空腹吃。
2.飯前吃香蕉可以幫助妳減肥
香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大約等於半碗米飯，所以很多人把它作為減肥的食物。但減肥時，不能只吃香蕉，還要和其他低熱量食物搭配，以免營養不均衡，失去健康。
3.香蕉含有微量元素硼。
累了就吃香蕉，可以快速恢復體力。同時，香蕉中含有5-羥色胺，這種化學物質可以預防胃潰瘍，因此可以減輕胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療水果。
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