1.主食粗細多樣化，禁止油炸或加糖。可以多選擇主食，如米粉、全麥、糙米、燕麥、蕎麥、高粱米、小米、紫米、土豆、玉米、豆類、根菜類等。
2.蛋白質食物，如三文魚、金槍魚、黃魚、帶魚、鱸魚、雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、大豆及制品，蛋白質食物如雞蛋、牛奶、酸奶等需要控制；
3.蔬菜種類很多，如洋蔥、茄子、西蘭花、紫甘藍、辣椒、番茄、芹菜、黃瓜等。
4.水果，如柑橘、獼猴桃、藍莓、山楂等。富含維生素C的水果；
5、需少油少糖，戒煙戒酒，適當運動。