經常搓搓手掌，刷刷可以提高視力，防止白頭。
搓手敷眼，閉眼劇烈翻白眼。
上下敲打牙齒36次，防止蛀牙和骨質流失。
為了增加記憶力和聽力，把耳朵捂緊，放開。
搓搓手暖臉，臉色紅潤無皺紋。
雙手溫熱，在肚臍周圍摩擦，幫助消化，消除腹脹。
加強腸胃和腎氣，用手拍腹部、背部和腰部。
左腳右擦，左腳右擦，所有器官都舒服了。