[成分列表]:
1.綠茶:綠茶性涼味甘，有清熱解毒、消食健胃、提神醒腦的作用。
2.菊花:菊花性微寒，有清肝明目、清熱解毒、養肝護肝的作用。
3.枸杞:枸杞性平味甘，有滋陰補腎、潤肺止咳、益智健腦的功效。
4.荷葉:荷葉性平，味苦，有消暑利濕、健脾壯陽、化瘀止血之功效。
[生產步驟]:
1.準備材料:選取上述成分適量，洗凈晾幹。
2.鍋中燒水:將準備好的食材放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉小火燜5分鐘。
3.過濾:將煮好的茶葉倒入杯中，冷卻至40度左右即可飲用。
4.調制:根據自己的口味，加入適量的糖或蜂蜜，調制成美味的涼茶。
這種配方的涼茶能清熱解毒，消暑解渴，提神醒腦，非常適合夏天飲用。當然，如果妳有特殊的身體狀況或者口味偏好，可以根據中醫館的建議進行個性化調制。