2、少動多靜夏季炎熱，陽光普照，地熱蒸騰，正是人體陽氣活動旺盛的時候，養生也要以陽氣為主，以適應季節變化。這時，人們要註意勞逸結合，保護人體的陽氣。最好能堅持“少動多靜”的原則，到大自然中去，到山中散步，到竹林中放松，在安靜的環境中閱讀學習漢字，品茶吟詩，在室內欣賞清涼的風景。最好選擇早晚鍛煉。
3、不要赤膊上陣，人的體溫調節不僅要靠皮膚蒸發，還要靠皮膚輻射。當外界溫度超過37攝氏度時，體溫主要靠皮膚蒸發散熱；當氣溫持續升高時，皮膚不僅無法散熱，還會從外界環境吸收熱量，使人感覺更加悶熱。所以，赤膊不僅不酷，反而會覺得更熱。夏季節氣，太陽離地面近，晴天空氣中的紫外線含量在壹年中是比較高的，赤膊上陣容易曬傷。