它的食用頻率之壹，我們的建議是壹周五次，當然有時間有精力的話可以每天喝。
家常菜做法:將材料清洗幹凈後，放入燉鍋中，加水500mL左右，燉2小時(每包可1-2人)。
辦公室代茶飲的做法:將材料清洗幹凈後，加入500mL左右的水使其變軟，放入養生鍋內煮沸後再小火燉30分鐘(可連續加水飲用壹整天)。