我有個朋友全家都在吃保健品。聽他說效果不錯，名字忘了。好像是幸運的人參皂苷。
免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因為經常生病，身體的消耗加重，所以壹般都有體虛。
虛弱、營養不良、無精打采、疲勞、食欲不振、睡眠障礙和其他表現，生病、打針和吃藥已成為家常便飯。每壹種病都需要很長時間才能恢復，而且經常復發。把這當成壹個長鏡頭
以後會導致身心發育遲緩，容易誘發重大疾病。
我是中醫專業的。我覺得增強免疫力要從補腎開始，保持規律的作息，不要給自己太大的壓力，保證睡眠時間和質量，不要過度勞累。適當的運動是增強免疫力的好方法，效果會很明顯。建議妳每天抽出時間快步走或者慢跑，動作要標準。
世界衛生組織用四句話總結了健康的生活方式，即合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。
然後飲食要註意健康和腸胃。中醫說，脾胃是人體的命門。“脾胃內傷導致百病”，因為如果脾胃受傷，就會累及妳的腎臟，導致妳的免疫力下降。。。。僅限手動。。。這個問題不能壹下子做完。