秋天，在幹燥的空氣中，也意味著涼爽的秋天。人在夏天過度發泄後，身體的各個組織系統都處於相對缺水的狀態。如果此時人受風著涼，容易導致頭痛、鼻塞、胃痛、關節痛等壹系列癥狀，甚至使舊病復發或誘發新病。老年人和體質較弱的人對這種變化的適應能力和耐受力較差，更要註意防寒。