黑發蛋
相信很多朋友都吃過這種美食。當然，制作起來並不難。我們可以將何首烏150g，鮮雞蛋3個，紅棗6個，蔥，姜，鹽，糖，動物油混合。何首烏洗凈，切成長條，與雞蛋壹起放入鍋中，加入適量清水，再加入蔥、姜、鹽、動物油等。大火燒開鍋，然後小火燉10分鐘，拿出來，把雞蛋的皮去掉，最後放在鍋裏大概三到五分鐘，大家就可以吃到黑毛蛋了。每天早餐前把雞蛋和湯全部吃完，堅持下去，壹定會讓妳的頭發烏黑發亮。
黑發粥
黑發粥也是非常受歡迎的美味食譜。當然，經常吃壹些烏發粥可以起到非常好的烏發作用，對我們的頭發也是非常有益的。我們可以用壹個大羊脊骨，壹個羊腎，芝麻50克，糯米50克，10大紅棗，適量紅糖。先將大羊骨搗碎，放入鍋中煮沸，然後用溫火煮20分鐘，取出羊骨，留下原汁。加入剁碎的羊腎、芝麻、糯米、紅棗、紅糖，用溫火煮，早晚各吃壹碗。只要我們在生活中長期食用烏發粥，就會促進頭發烏黑、有光澤、有光澤。
相信通過上面的介紹，大家對壹些日常生活中對頭發有益的保健食譜都有了壹定的了解，所以大家在生活中經常吃壹些烏發蛋和烏發粥是壹個非常不錯的選擇，不僅可以促進頭發的烏發，還可以預防壹些頭發疾病。