只是容易壞，嘴裏最硬的是牙齒，最軟的是舌頭。但是沒有理由先掉牙，所以太極可以養生，因為它打通了所有關節，連接了全身。詠春自然也是壹樣，包括胸背拉、提肛、收腹、弱氣推，都是連接全身經絡，大量動作鍛煉到位，讓全身關節靈活，肌肉、筋骨更有彈性。
擴展數據:
“小意念”是詠春拳最基本最根本的拳法套路，也可以稱為“小練頭”，是詠春拳的入門套路。曉曉的整個套路都是在同壹個地方完成的，目的是鍛煉下盤的技巧。
通過學習“小心思”，可以充分學習詠春拳中的各種阻擋方法和攻擊技術，進壹步明確詠春拳。核心攻防原則“守中用中”練小心思的確切含義，直接關系到以後學習詠春拳的成敗，所以這門有句話叫“學小心思相當於學了壹半詠春拳”。