莊子富有哲理，自得其樂，善於養生。他的養生之道主要體現在少欲、少欲、禪定、超脫四個方面。
莊周夢蝶畫像
莊子認為私是萬惡之源，是百病之源。壹個人如果自私自利千瘡百孔，必然斤斤計較，患得患失，日夜憂慮。這樣必然會導致虧損，就會變成積勞成疾。只有胸懷大誌，無私奉獻的人，才能心胸開闊，知足常樂，健康長壽。
莊子認為情欲不可止，但不可縱。放縱必然會“惹事生非”。壹個人情欲少，就不會欺負男女；如果妳是唯物主義者，妳不會自殺；要幾個官就不投機了。知其榮，守其恥，安生，追其誌，才會身心健康，安生。
莊子的石像
冥想莊子認為，壹個人如果整天焦躁不安，思想不安，那他就有病。只有當妳心平氣和，“頭腦空空，沈著穩健”，自我控制能力強，才能少受外界幹擾，保持平靜的心態和健康的身體。
超然的莊子以壹種非常超然的態度看待人生，壹切順其自然。他過著艱苦的生活，有時不得不向別人借米來維持生活。他對這些持無所謂的態度。