多吃梨潤肺解酒。
男性因為工作壓力大，應酬多，更傾向於抽煙喝酒。梨不僅水分豐富，香甜爽口，而且還有非常好的潤肺作用。長期吸煙的男性多吃梨，能有效潤肺止咳。咳嗽嚴重的男性也可以把梨和川貝母壹起燉，服用後對咳嗽很有效。喝酒的男人酒後吃壹個梨。梨中的糖和水可以幫助醒酒，緩解宿醉癥狀。
多吃檸檬補充維生素c。
現代男性工作繁忙，精神壓力大，經常睡眠不足。另外，有些人長期熬夜，體內大量維生素流失。這個時候多吃點檸檬，對人很有好處。檸檬含有豐富的維生素C，可以幫助人們抗氧化，延緩衰老，增強免疫力和抵抗力。所以睡眠不好、熬夜的男性多吃檸檬，可以補充體內維生素，增強體質。如果妳覺得檸檬太酸，妳可以把它切片，泡在水裏。還可以加蜂蜜，酸甜爽口。
多吃木瓜護肝
人們往往認為女性應該多吃木瓜，因為它是美容養顏的，有豐胸的功效。其實木瓜對男人也很好。木瓜營養豐富，最重要的是還能護肝。如果男性經常社交或飲酒，難免肝臟受損。多吃木瓜可以有效保護肝臟，彌補煙酒對身體的傷害，增強體質。
秋天是水果收獲的季節。男性多吃梨、檸檬、木瓜，可以補充營養，增強體力，從而更好的生活。