多運動，控制體重；想的少，心態平和；少吃鹽，清淡飲食；少吃甜食，多補鈣；少喝咖啡，多吃蔬菜；少吃肉，吃素；總是喝茶吃醋；澱粉多，脂肪少；少吃幹糧，多喝湯；經常吃魚蝦；重健康輕名利；天天笑，少露臉；去憂愁，長命百歲。