壹個很好的好處就是自己泡腳的時候，可以自由改變成分的濃度，可以獲得更多的收益，減少添加化學物質刺激皮膚的風險。
不同溫度的水有助於促進腳部血液循環。但是，請確保您使用的水不要太熱。拿兩個水桶，第壹桶裝壹半熱水，第二桶裝壹半冷水。用熱水泡腳10分鐘，然後放入壹桶冷水中10-12分鐘。換回熱水，雙腳再保持5分鐘。
這種沐浴不僅可以消除難聞的氣味和汗水，也是緩解腳部疼痛的完美方式。在溫水足浴中加入壹個檸檬、壹個酸橙和壹個橙子(全部切片)。然後加入4滴薄荷油、4滴茶樹油和3湯匙小蘇打。把妳的腳浸泡在混合物中大約半小時。
在這種水療式足浴後不久，妳會發現自己變得更加放松和平靜。為了浸泡，在裝有溫水的容器中加入壹些妳選擇的瀉鹽，然後滴10-12滴案葉油，浸泡雙腳20-30分鐘。
這種家庭療法將有助於身體功能正常，尤其是在行走或久坐數小時後。妳將獲得的回報包括排毒和更健康的皮膚。芳香草藥還可以改善妳的情緒，幫助妳徹底放松。
將腳浸泡在溫水中，加入2湯匙瀉鹽或海鹽，1茶匙小蘇打，1茶匙特級初榨橄欖油，以及任何妳喜歡的香草，歐芹，迷叠香或薄荷。妳可以在牛仔布上綁上藥草，保持浴缸清潔。