2、保持樂觀，大雪天氣主要是陰暗寒冷，陽光也在逐漸減少，所以心情也容易受到影響。尤其是患有抑郁癥的朋友，無論嚴重程度如何，都需要多加註意，因為天氣寒冷很容易導致抑郁癥的復發。天氣越陰沈，越令人愉快。就算天冷，也不能天天呆在家裏。盡量和朋友出去，放松壹下。
3.大雪過後堅持鍛煉，氣溫下降更快，所以通過加強鍛煉來抵禦寒冷也是很好的。但不適當的運動會對我們身體的某些關節產生嚴重的不良影響，引起關節疼痛，所以運動要適度，簡單的有氧運動如慢跑即可。