1、薏米、紅豆有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔順的作用。打豆漿可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑。
2.薏仁紅豆具有高纖維、低脂肪的特點，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的功效。
3、薏苡仁味甘，微寒，有利於水消腫、健脾利濕、舒筋化痰、清熱排膿，是常用的利尿藥。
4.黑豆富含維生素E、花青素和異黃酮。這些成分具有抗氧化能力。維生素E可以捕捉自由基，成為體內防止氧化的最外層保護層，可以有效抵抗衰老。
擴展數據:
紅豆、大麥、黑豆、豆漿有很多優點，但也是禁忌:
1，薏仁味甘，微寒。長期食用會使虛寒體質的人越來越怕冷，導致體質虛弱、月經不調等問題。
2、懷孕的孕婦多吃大麥，會引起孕婦子宮收縮，容易導致胎兒流產，所以孕婦最好不要吃大麥。
3、紅豆有很好的利尿消腫作用，還能有效促進腸道蠕動的速度。所以，腸胃功能較弱的患者，日常服用紅豆千萬不要貪吃。
4、痛風患者不能吃黑豆，因為豆類中嘌呤含量高，會引起尿酸代謝紊亂，尿酸沈積在骨關節上會引起痛風。所以，如果通氣患者吃了黑豆，只會加重通氣的程度，所以壹定要避免吃黑豆。
人民網-大麥紅豆堪稱靈丹妙藥:祛濕健脾胃
人民網-黑豆和黃豆壹起做豆漿更有營養。
百度百科-五谷豆漿