飲食要忌口，中醫也是以陰陽平衡為出發點，有利於陰陽之秘，反之亦然。比如痰濕體質的人要避免吃油膩的油；木火體質應忌辛辣食物；對於陰虛陽亢的老年人，應避免食用大熱補之品；對於發育中的孩子，如果沒有特殊原因，不宜過多補充；對於部分患者，如皮膚病、哮喘患者，應避免蝦、蟹等海鮮；胃寒患者忌食生冷食物。其實質是防止“實”“虛”導致的陰陽失調的弊病。總之，要體現“虛則補”、“實則瀉”、“寒則熱”、“熱則寒”的原則
此外，在食物搭配的準備和飲食的調整上，中醫也註重調和陰陽，使忙亂的飲食沒有寒來暑往、升降無常等缺陷。比如做魚、蟹的時候，總是要加入姜、蔥、酒、醋等溫熱的調料，防止這道菜吃了之後涼了，損傷脾胃。再比如吃韭菜助陽菜，往往配以雞蛋滋陰，也是為了達到陰陽互補的目的。