首先，學會照顧自己的身體。
我們知道，人壹旦到了中年，就會逐漸發胖，所以這個時候學會照顧自己的身體是非常重要的。我覺得這個時候壹定要控制飲食，不要喝太多的飲料和酒，這樣只會讓他長胖，有啤酒肚。中年還能保持好身材，陳坤應該是中年男性學習的榜樣之壹。
第二，學會護膚。
人到中年，往往會增加很多魚尾紋和眼部皺紋，所以這個時候，我們需要好好保養自己的皮膚。我們需要適當的塗抹壹些抗衰老的化妝品，照顧好自己，這些化妝品應該是對我們有益無害的，不管什麽時候我們的臉是我們的第壹印象。我覺得照片下的陳顯得狀態很好，這說明他在護膚方面壹定下了很大功夫。
第三，學會合理著裝。
有些男性到了中年，會逐漸放開自己，喜歡穿壹些寬松舒適的衣服，但往往這些衣服會讓他們的身材顯得臃腫，有些穿錯了會顯得比實際年齡大很多。這時候就要適當選擇壹些適合自己的年輕化服裝，讓自己看起來更年輕，更有活力。
總之，進入中年的男性壹定要學會打扮自己，適當減少壹些不健康的飲食，開始養生，才能從根本上延緩衰老。陳坤真的是壹個很成功的例子。我認為中年男人應該以他為榜樣。