取百會穴時，被按摩者必須采取坐姿。這個點可以簡單地通過兩耳角連線的中點取，即發際線以上5寸，後發際線以上7寸。前發際線和後發際線的直線距離相當於12英寸。
6百會穴理療按摩百會穴，或站或坐，順時針按摩50次，再逆時針按摩50次，每天1-2次，堅持按摩，有助於緩解頭暈、頭痛、失眠、健忘等癥狀。
百會穴聚集了多條陰經和陽經，按摩可以調節體內陰陽平衡，從而緩解因陰陽失衡而導致的頭暈、失眠等癥狀。
敲擊百會穴，無論站立或坐位，用手掌略彎曲成碗狀——即空心掌，對準百會穴，連續敲擊10次，可緩解頭部疼痛。
百會為全陽之會，叩擊可活血通絡，對外邪入侵引起的頭痛有明顯緩解作用。
艾灸用點燃的艾條在百會穴上方掛灸，使皮膚有溫熱感，對預防和改善心腦血管疾病有很好的效果。
7小貼士百會穴雖然是壹個很大的養生穴，但是由於位置特殊，不能過度刺激。壹旦受到過度刺激，就容易出現“亂、亂”的情況，小到氣血運行不暢，大到經絡受損。