代餐濫用導致的健康問題並不少見，主要表現在營養的不平衡。有些人會因為壹些代餐產品的高蛋白而出現體質問題，導致血尿酸水平升高，長期鈣流失。蛋白質過多會加重肝腎負擔，削弱肝腎功能。
因為有些代餐品營養全面，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等。，可以完全滿足人體的需求。但有些代餐食品營養不均衡，甚至不簡單，比如只含有來自蛋白質的蛋白粉。
擴展數據:
代餐註意事項
1，多喝水，每天至少喝2000cc的水:體內脂肪燃燒利用時，需要足夠的水來排出這些代謝產物。減肥期間非常容易脫水，補水更重要；
2、多吃蔬菜或其他高纖維食物:飲食中多吃膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而青菜熱量低，體積大，可以減少饑餓感。當妳餓的時候，妳也可以選擇壹些低熱量的水果，如西紅柿和番石榴。
3、要有足夠的蛋白質:通常代餐的食材中蛋白質的量不足以滿足人體的需要。長期使用會造成蛋白質不足，使人體細胞修復能力變差，皮膚彈性下降，免疫力下降等健康問題。
4、運動:運動可以增加減肥過程中熱量的消耗，讓妳減肥更快，並且可以幫助維持肌肉，提振精神，增加內啡肽，在減肥過程中保持愉快的心情。
百度百科-代餐
人民網-不亂吃食物，減肥減毛病。