也就是說，在禁食期間，只要方法正確，就不會出現饑餓和營養不良。當壹個人停止將食物送入身體，就等於給了身體壹個自我清潔的機會。通過持續的禁食，身體的各個器官會不斷消化體內堆積和多余的廢物，然後排出體外，最終自然達到凈化身體的目的。
擴展數據:
凈食排毒飲食註意事項:
1.煙、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。是嚴格禁止的。
2.保持身心平靜，避免想得太復雜。
3.做適量運動，但避免劇烈運動，避免性生活。
4、適度暴曬，但避免長時間暴曬。
5.註意通風，保持充足的氧氣供應。
6、要多喝水，最好每天喝2500 ~ 3000毫升的水。
7.兩次正式禁食之間應該至少間隔兩周到壹個月。
8.禁食不是越久越好。壹般來說，建議完全禁食時間在2-3天之間，禁食間隔時間不能太短，壹個月壹次就夠了。不需要完全禁食，壹周壹天就夠了。
百度百科-清潔食物、排毒減肥方法