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按摩腳底有哪些保健作用?

冬天用熱水泡腳,做足底按摩,對身體非常有益。由於冬季天氣寒冷,人體容易出現因低溫而導致的各種不適,如瘀血、冷肌肉酸痛、神經末梢循環不暢導致的手腳冰涼、胃寒疼痛等。如果能堅持用熱水泡腳,對身體有很好的保健作用,促進氣血循環,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,壹定程度上促進大腦供血。如果可能的話,可以每晚睡前用熱水泡腳20分鐘,效果會更好。同時,我也提醒妳,在做足底按摩之前,先用熱水泡腳,因為這樣可以加快血液循環,放松肌肉和韌帶,避免按摩時受傷。

指導意見:

另外,做足底按摩壹定要小心。因為壹只腳上有60多個反射區,人體的主要器官,如心、肝、腎、胃、脾、眼、耳、鼻等。,腳上都有相應的反射區。如果按摩的力度適當,可以通過刺激反射區來緩解相應器官的不適,但如果按摩手法不當,也會影響這些器官的健康。受過專業訓練的醫生通過肉眼觀察和觸摸腳底就能知道哪些器官不舒服,並會在按摩時有意識地改善這些不適。比如通過觀察腳掌的顏色,皮膚下組織的軟硬程度,按壓時的疼痛程度,就可以判斷相應的反射區是否正常。但是如果沒有專門的醫學知識、解剖學、生理學、病理學以及相應的臨床經驗,很難通過腳底的變化來判斷身體相應的器官是否健康,如果有問題也不會在按摩時有意識地進行調整。

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