飲食方面，清淡飲食，可以適當吃壹些辛辣的食物，可以疏肝理氣。比如韭菜，生姜，大蒜等等。而且要避免油炸、燒烤、油膩、粘稠(指糯米類食物和月餅等。)、生冷(大部分冷的水果、冰淇淋、剛從冰箱裏拿出來的食物和飲料等。)，辣椒之類的東西。
情緒對健康影響很大。可以誇張的說，情緒是健康的晴雨表。心情好，身體好；心情不好，身體不好。情緒源於我們的心，心失和，五臟六腑皆失和，從而成為百病之源。
這個時候可以多梳梳頭，可以疏通經絡和氣血，起到滋養強壯頭發的作用。此外，還可以輕輕拍打肝經的穴位，也有養肝通絡的作用。
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