誰知道秋季男士養生的進補方法？

秋季不宜散，要盡量少吃辛辣之品，如蔥、姜等，多吃酸潤的蔬果。秋季津液幹燥易傷身，引起咽、鼻、唇幹燥，幹咳、聲音嘶啞、皮膚皸裂、大便幹燥。因此，秋季宜多選擇性味甘、寒、潤的產品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、蓮藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、滋陰清燥。除了秋季飲食酸潤之外，還需要註意的是，入夏後，暑熱消退，人們的食欲普遍增加，秋季收獲的食物品種豐富。此時不宜補充過多，以免“飲食不自信，腸胃受傷”。