原料:鎖陽10g，羊肉10g，大米10g。
做法:將羊肉剁碎備用。然後將鎖陽倒入鍋中，放入水中煎，去除殘渣。10分鐘後，倒入羊肉和米飯，煮成粥。可以根據個人口味添加調料。
功效:適用於腎虛引起的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
2.肉蓯蓉羊肉湯
原料:羊肉600克，山茱萸20克，肉蓯蓉20克，桂圓20克。
做法:將羊肉切成薄片，放入沸水中煮5~10分鐘，撈出，然後用清水沖洗幹凈，放入煲內。水開時，加入山茱萸、肉蓯蓉、桂圓、姜片，繼續用武火煮沸，改用中火3小時，根據個人口味加入各種調料。
功效:適用於手腳冰涼、腰膝酸軟、尿頻、多尿、便秘等癥狀。
3.茴香腎
材料:豬腰90克，茴香6克。
做法:鍋燒熱，倒入茴香翻炒壹會兒，然後倒出研磨。豬腎去皮後，用剪刀從側面剪開壹個口子，往裏面塞茴香粉，用細繩把口子紮緊，清洗幹凈。將味道好的鹵汁倒入鍋中，放入豬腰，大火煮開，保持30分鐘，然後出鍋切成塊食用。
功效:適用於腰痛、腰冷、畏寒等癥狀。
4.益智糯米粥
原料:粳米50克，益智仁5克。
做法:先將益智仁磨成粉，粳米洗凈放入砂鍋中，加水，先用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥。加入益智仁粉和調料，煮壹會兒。
功效:適用於腎虛、腹冷痛等癥。