七八月，正值三伏天，氣候炎熱，人體陽氣上桌。中醫認為“外熱為壹分，內寒為壹分”。體表熱，胃寒。
夏天，人們往往貪吃冷，喜歡吃涼性水果，甚至冷飲和冰淇淋。脾胃虛寒後常出現惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。所以要多吃生姜，生姜能暖脾胃，保護人的胃不受寒。
尤其是現代，空調吹得太多，夏天著涼的人比比皆是。多吃姜就像重慶人夏天愛吃火鍋壹樣。吃完火鍋，他們汗流浹背，感覺舒服涼爽。如果不出汗窒息，人會很熱。
冬天吃蘿蔔，是因為人們平時多吃肥肉，香甜可口，大魚大肉，冬天滋補進補。蘿蔔可以幫助身體消化，幫助胃腸道通暢，不積食腹脹。
《神農本草經》姜:辛溫。主胸滿咳逆上氣，溫中止血，發汗祛風，濕痹，腹脹腹瀉。活著的人特別好，時間久了，惡臭就除了，神仙就開悟了。
生姜味辛溫，有解表散寒、溫中止嘔的功效。夏季脾胃虛寒，食欲不佳。適量食用生姜可促進食欲，防暑降溫，對風寒、頭暈、惡心、胸悶等癥狀有很好的療效。
如果在夏季因飲食不佳而出現惡心、嘔吐、腹脹、胃痛、腹瀉等癥狀，喝壹杯辛辣的紅糖姜茶或幾支藿香正氣液，可迅速治愈，也可使用附子理中丸。