高血糖飲食的註意事項

1，主食壹般是米和面粉，或者粗糧，如燕麥、麥片、玉米粉等。，因為這些食物含有較多的無機鹽、維生素，並含有豐富的膳食纖維，具有降低血糖的作用，有利於控制血糖。

2.在熱量控制期內，當妳還餓的時候，可以吃壹些少糖的蔬菜，用水煮壹下，加壹些調料就可以吃了。因為蔬菜含有較多的膳食纖維和水分，所以熱能和飽腹感較低。

3.禁止食用的食物包括:白糖、紅糖、葡萄糖和含糖的甜食，如糖果、蛋糕、果醬、蜜餞、冰淇淋和甜飲料。

4.蛋黃和肝、腦、腰等動物內臟膽固醇相當高，盡量少用或不用。

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