誰知道馬上睡覺8小時沒睡夠，第二天還能睡得很精神？

人睡覺，有的壹天睡幾個小時就夠了，有的睡十幾個小時還醒不過來。這是睡眠質量的問題。我們有五臟，五臟是肝、心、脾、肺、腎，分別對應魂、神、意、神、誌。通常人們說的不安分就是這方面的內容。當人的五臟或情緒出現問題時，就不會睡得好，因為人有七種情緒:喜、怒、憂、思、悲、懼、驚。情緒影響五臟，從而影響睡眠。從下期開始，以《黃帝內經》為基礎，從五臟六腑開始講養生，敬請關註…