春季飲食需要註意什麽？

春天要多吃溫補陽氣的食物，陽氣保衛我們人體，可以抵禦感冒，保護人體不受侵害。補陽的青菜也是壹樣。可以多吃蔥、蒜、芹菜、韭菜。飲食要清淡，多喝水。水可以促進身體各方面的循環和新陳代謝，減少毒物對肝臟的損害。多吃蔬菜，補充足夠的微量元素和維生素，可以減少炎癥和皮膚病的發生。