太極拳養生對楊好還是對陳好？

我個人認為，首先，無論哪壹套太極拳能起到養生的作用，妳都可以練任何壹套太極拳。至於陳式太極拳和楊泰太極拳，它們是最受歡迎的兩種太極拳。至於這兩個哪個更適合養生，我更喜歡楊泰太極拳，因為陳式太極拳對腿的要求比楊泰太極拳高，陳式太極拳的套路比楊泰太極拳的力量動作多，所以不適合身體不好的人，而楊式太極拳的套路動作比陳式太極拳慢，身體不好的人練楊式太極拳容易得多。因此，練習楊式太極拳相對來說更適合大眾健康。