梨是最好的水果，其次是甘蔗、香蕉、蘋果，也是不錯的選擇。預防秋燥，主要還是要註意金聖。酸甜口味的水果往往是金聖的上品。
“甘酸化陰”指的是酸味和甜味對滋陰潤燥的作用。要擺脫秋燥，不僅需要水果的口感，吃水果的時間也是有講究的。
水果要在兩餐之間吃，這是吃水果的黃金時間。另外，早上空腹吃水果也是不可取的。“‘養生’是中醫的叫法。現代健康科學認為，只要註意飲食的多樣化，不挑食、不偏食，按照膳食搭配的原則合理安排自己的日常飲食，就能達到營養和健康並重的效果。
擴展數據:
生津是指治療的壹種，是用滋養津液的藥物治療因高熱等原因引起的津液消耗、發熱、口渴、口幹等癥狀的方法。
其實所謂的“津液”就是唾液，唾液，津液的產生就是在口腔裏分泌唾液。在中國的傳統保健中，唾液是無價之寶，有延年益壽糖漿的美譽。多吃酸酸甜甜的水果，如山楂、檸檬、柚子等。，可以促進口腔內唾液的生成，壹方面可以解渴，另壹方面可以滋養生命，是秋季養生的好方法。
身體健康、精力旺盛的人，口腔裏有大量的唾液。我經常感到口渴，喉嚨發緊。我的身體壹定有問題。此外，津液為陰，有賴於楊琪的固攝和推動。
鳳凰網-抗秋燥糖醋水果最高產。