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抽取代碼:b67d標題:二十四節氣養生法
作者:米羅
豆瓣評分:8.1
出版社:江蘇人民出版社
出版年份:2010-1
頁數:234
內容介紹:
壹、首次根據“五運六氣”的觀點，將壹年分為風、暖、熱、雨、幹、寒六季，並根據每個季節四節氣的氣候特點，提煉出最精準的三位壹體養生方案。
2.祖傳食療秘方二十四個，消除五心煩的“劉梅地黃粥”，幫妳清除體內濕毒炎癥的“魚腥草梨花湯”，快速減肥的“荷葉減肥茶”。
三、20種經絡疏通法，如調整脾胃老問題的“摸胃經法”，治療頸肩問題的“鐵砂掌”。
隨時隨地都可以練的四、二十八招提高瑜伽技巧，比如既能減肥又能健腦的“地鐵操”，能消除將軍肚和遊泳圈的“電視操”，百歲老人都可以練的“足尖瑜伽”。
關於作者:
米羅出生在壹個中醫世家。跟隨國家名醫張鐵民學習中醫療法，多年來致力於國學和中醫事業。後來跟隨韓國著名自然療法專家學習瑜伽、醫學、營養、美容、SPA等專業系統知識，對中醫和瑜伽養生有著獨特的見解和理解。我在教學中把它們結合起來，總結出壹套用醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體系，並命名為“元瑜伽”。