中醫保健主要包括:經絡保健、身體保健、氣功保健、運動保健、性保健、情緒保健、睡眠保健、環境保健、日常保健、飲食保健、適時保健、四季保健、娛樂保健、局部保健、藥物保健、沐浴保健、排毒保健、安神保健、瑜伽保健等。
這本書是壹本經絡養生書，對日常生活中的各種疾病，男女老少都有方法，適合家庭使用。