練易筋經有什麽好處？

他沒有武俠小說裏說的那麽誇張，但是魔力確實存在。據專註易筋經教學的髓友惠恒偉大師介紹，易筋經是壹種可以徹底改造身體的方法。經常練習，筋骨會發生變化，特別是在力量方面，因為肌肉厚實，骨骼強壯，人的氣血就會通暢，人就會變得特別有力量，也就是精力充沛。相應的，腰椎病、心腦血管疾病等與血液、筋骨相關的不健康因素也會得到改善。這是壹種比跑步和瑜伽多幾十倍的傳統健身技術。