五味枸杞水
非常適合工作忙，沒時間做食療湯的人。每天只要往保溫杯裏放壹些枸杞和五味子，就可以隨著泡沫喝下去，直到味道沒了。這種茶有助於養心健腦，如果妳堅持喝，失眠可以得到很大的改善。材料:五味子、枸杞、三錢。做法:枸杞洗凈切碎；五味子在室內用醋炮制，洗凈；將材料放入保溫杯中，倒入開水中，稍涼後即可飲用。
五味子盛迪湯
生地12g，百合30g，棗仁20g，制遠誌10g，五味子10g，女貞子10g，旱蓮草20g，龍牙10g，珍珠母30g。水煎服，每日壹劑，分兩次服。主治:心陰虧虛，失養失眠。
五味山藥桂圓粥
做法:鮮山藥100g，龍眼肉15g，五味子3g，糖適量，粳米50g。將山藥去皮，切成薄片，與桂圓、五味子壹起放入鍋中，加入洗凈的粳米，加水適量，煮成粥，用白糖調味。每日1劑量，早餐或晚餐。
五味子蛋糕
將五味子粉碎成粉末，過篩備用，10克壹次，然後用10克糯米粉。發酵後加入藥粉，拌勻，籠蒸，睡前食用，每日壹次。此方對遺精、多夢、心悸、失眠有效。
五味子緩解失眠的壹些食療方法大家都知道。如果妳也失眠，不妨用它來安神，緩解失眠。可以煮粥或者煲湯，做壹些甜品。是個不錯的選擇，有養生作用。