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保健粥的制作

小米粥和山藥粥是兩種簡單又有營養的粥。下面就為大家介紹壹下他們的制作方法。

小米粥

小米粥的制作很簡單,準備小米、大米、水就行。將洗凈的大米加入清水,小火燉1小時,直至米粒軟爛。如果用高壓鍋,只需要20分鐘就能完成。小米粥營養豐富,是壹種溫熱的營養粥。

山藥粥

山藥粥是壹種健脾養胃的粥,制作方法也很簡單。將洗凈的山藥切成小顆粒,與洗凈的粳米壹起放入鍋中,加入適量的水,大火燒開。然後轉小火,煮至粥稠,加適量糖調味。山藥粥口感綿軟,是養生的好幫手。

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