這種狀態的出現，多與過度勞累後，睡眠姿勢不佳，枕頭高度不舒服，導致氣血凝滯有關。
可想而知，按摩作為壹種疏通經絡的手段，只要及時正確的使用，相信可以收到立竿見影的效果。
1.按摩的特殊穴位有天柱、風池、田蓉、肩井、落枕、外關。
2.操縱
(1)按好天竺和肩，各30±50次，力度以腫痛為宜。
(2)揉風池穴和田蓉穴各30次和50次，力度適中。
(3)擠壓手落枕、外關10 20次，力度較好。