至於維生素E，現在真的沒必要吃。就算真的決定要拿，至少也要等到30左右再考慮。
其實像這些東西真的沒必要吃那麽早，而且也不是七八十歲的人了，吸收代謝都不好。
所以妳可以從飲食中吸收很多基本元素，自給自足，不需要補充。
例如，維生素E是脂溶性的。如果長期超過安全劑量服用，會導致靜脈炎、肺栓塞、高血脂等副作用，應慎用。
* * *關於如何服用維生素和礦物質來調理人的身體，至今沒有壹個成熟的概念。尤其是對於壹些微量元素的攝入，沒有人能確定最合理的劑量。最大的困難是生產者無法確定使用者的年齡、性別、健康狀況和生活工作環境。
(如果妳堅持這樣，我建議妳每1到2天吃壹片，是我們藥店壹個妹子建議的。呵呵，其實我也想吃。養生堂家的廣告太吸引人了~ ~)
另外，嗯，我還聽它說，養生堂的東西其實並不好，它的產品只是宣傳得更好而已。至於哪個牌子好，我不知道，只知道這些東西在正常飲食中是完全可以吸收的。那些醫生在廣告裏說什麽這個東西不能從食物裏吸收完全是騙人的。
嗯，VC，個人比較喜歡買維C泡騰片，溶解在壹個杯子裏。呵呵，有點像橙汁。這是壹種飲料。(不是偶爾買的，是別人送的。)