材料:銀耳50克，大棗10枚，冰糖30克，羊奶或牛奶250毫升。
做法銀耳、大棗洗凈泡發，然後棄去棗核。
將銀耳和大棗放入鍋中，加入適量的水，根據個人喜好加入冰糖，用小火煮至70℃~ 80℃左右，放入羊奶或牛奶250毫升，攪拌均勻即可食用。
每天服用。
大棗味平，味甘，屬脾胃經。
食物配伍不宜與四環素、