四十式楊式太極拳楊式太極拳具有姿勢舒展簡單、動作緩慢平緩、輕盈從容、結構嚴謹剛勁、渾厚莊重的特點。在練習方法上，強調整體性、連貫性、循環活動和內外身心的統壹。動作簡潔，練習方法簡單，沒有明顯的發力，縱跳動作易學易練，深受廣大太極拳愛好者的喜愛。基本介紹這套楊式太極拳由太極名師吳孫雄示範，共有四十式。動作舒展流暢，出發的轉折清晰，如高山流水。若有深溪靜泉，每壹筆每壹式都透露出仙風道骨的風範。是太極愛好者潛心練習的最佳教材。比賽套路01，出發姿勢02，抓麻雀尾巴03，單鞭04，提手姿勢05，白鶴亮翅06，膝摔步07，手揮琵琶08，動塊錘09，若封似合10，斜飛姿勢11，肘底錘65444。雲守16、單鞭17、高譚馬18、右踢19、雙峰耳20、左劈腳21、轉右踢22、海底針23、閃退24、白蛇吐信25、對
上一篇:品多多內衣店推薦，能在品多多上買內衣嗎？下一篇:有哪些最合適的頭像？