我知道妳是自己教還是師傅教。大成拳對站樁的要求與其他拳法不同。圓樁相當於“母樁”，所有的戰鬥樁都來源於此。妳最好站兩到三個月的圓樁，才能同時練搏擊樁，不能放棄練圓樁。
對於有深厚功底的人來說，樁功沒有形式上的區別，只有理念上的區別。格鬥家有必要的常識，想象格鬥術站在養生樁上就是格鬥術樁，站在養生樁上就是養生樁。養生和武功不能完全分開，應該同時練。
作為壹個大成拳的新人，壹般都會有這種心態。妳想在壹個月內學會健康樁、攻擊樁、走位、推手、發力、試聽、獨舞等所有技能。其實這是很幼稚的。如果妳想成功，妳必須腳踏實地，壹步壹步來，否則欲速則不達！