從自然科學的角度來說，無論是心臟病還是身體疾病，人生病的時候最忌諱的就是上火，也就是盡量不要上火。這個時候，如果妳掌握了壹些心理學的技巧，就要拿出來使用。妳壹定要安全的接受他們，讓自己的心安定下來，然後慢慢調理，身體健康就容易恢復了。因為心靜了，氣才能順，病才能消。否則會上火，肝臟受損，加重病情。心靜則心平，心平則氣滿，氣滿則血盛血氣順。有病可以除之，不足可以補之，足夠成長。心有兩種，壹種是真心，壹種是妄想，真心是水，妄想是浪，浪隨風動，風止浪，寧靜而穩定。其他的慢性病，想要更快的健康起來，就必須讓身體有足夠的“正氣”來“氣化”妳吃的食物。只有這樣，我們才不會在體內堆積太多的病氣場，也不會有多余的食物釋放出遊離的“虛火”，損傷妳的內臟，因為這種“虛火”反過來會消耗我們的“元氣”。現代人生病，飲食不當也有壹定的原因。中醫養生的最高境界是養心。所以就養生而言，下士健身，中士健身，上士健身。看壹個人也是壹樣。看臉比看精神好。所以生病的時候，如果能適時靜坐片刻，就能養足氣。當然，冥想的內涵遠不止於此。最後推薦壹本暢銷書《走出焦慮風暴》，欣然參考。豆瓣評分很高。
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