總的來說，十二經脈養生法特別簡單方便。最常見的經絡養生方法是通過敲擊按摩來疏通經絡，也就是說可以敲擊壹些常見的穴位來疏通經絡。這種方法特別簡單，不需要任何工具或儀器。比如想緩解肺火，可以在日常生活中多拍打手肘窩。
雖然沒有副作用，但是不要每天都做，因為如果每天都做，不僅浪費時間和精力，還會產生相反的效果。如果堵車特別嚴重，多久做壹次按摩可以視情況而定，最好兩天不要超過壹次。
餓的時候最好不要做，因為餓的時候做是很常見的。有些人認為做的越多越好，但事實並非如此。
壹般來說，最好在早上或晚上做十二經脈養生法，因為這個時候做十二經脈養生法可以很大程度上消除人體的疲勞，使人體在壹天中處於神清氣爽的狀態。想要做到12經絡保健法，不僅要在日常生活中經常做，還要配合有規律的飲食和良好的生活習慣。生活中壹定要註意，不要過度勞累，盡量做到6544。在飲食上，最好不要吃壹些辛辣油膩的食物。妳吃的食物應該是有營養的，而不是口味導向的。另外，註意不要熬夜。